Magyarán semmi más nem kell, csak akaraterő. Gondoltam.. :-)
Magyarán semmi más nem kell, csak akaraterő. Gondoltam.. :-)
Gratulálok a leszokásodhoz.
Én 16 éves voltam (12Ft/doboz Sopianae), amikor rászoktam, és 26 (80Ft/doboz Sopianae)amikor abbahagytam. Ennek 15 éve, azóta egy slukk sem volt. Napi 2-3 doboz cigit szívtam.
Sose tudtam elképzelni, hogy let fogok tudni szokni, de egyszer, egy hétfői napon kitaláltam a reggeli első cigi után, hogy kipróbálom, hogy bírom nélküle. De megfogadtam, hogy este, lefekvés előtt rágyújtok. Így is lett, egy kicsit szédültem, de jól esett. Másnap reggel az első cigi után megfogadtam, hogy soha többet nem gyújtom rá. Anyukám dohányzott, meg az összes haverom is, kollégák is. Mindenki röhögött (anyukámat kivéve), és azt mondták, hogy úgysem fogom tudni abbahagyni (én voltam a legnagyobb dohányos közöttük).
Aztán teltek múltak a napok, szenvedtem, mint a kutya, de akkor is tartottam magam. Mindig nálam volt egy doboz felbontott cigi meg egy öngyújtó. Ugyanúgy ittam kávét, meg jártam sörözni, a haverokkal, és a horgászatnál sem hiányzott. 1 hónap után a haverok elkezdtek leszokni, azzal a felkiáltással, hogy ha én abba bírtam hagyni, akkor ők is. Nekik is sikerült, végül 1 évre rá anyukám is abbahagyta. 2 hétig nagyon rossz volt (első héten + 5 kiló feljött), de utána sokkal jobb volt. Fél évig elég gyakran álmodtam, hogy rágyújtottam, még álmomban is lelkiismeret furdalásom volt. Mostanában (16 évvel később is) is ritkán álmodom, hogy rágyújtok. De már semmi hiányérzet.
1 karton cigit szívtunk el anyukámmal hétvégenként, most elég durva lenne anyagilag.
Hajrá mindenkinek, az önfegyelem, és akaraterő a tőzsdén is nagyon fontos. :-)))
Letetted teljesen? Hát gratulálok, kemény vagy. Csak így tovább.
Én is készülök rá úgy 2 éve, de ehhez még erőt kell gyűjteni. :)
Kösz, hogy rám szóltál, hogy nézzek be ide.
És kösz, jól vagyok, bírom, teljesen. Királyság. ;-)
Hú, basszus, valahogy nem figyeltem a topikot, pedig én nyitottam, most meg rendesen lelkiismeret-furdalásom van, hogy nem válaszoltam neked.
Pedig tudom, hogy mit érzel, hogy mennyire szenvedsz.
Egyébként az oka, hogy elfelejtkeztem a topikról az, hogy valahogy véletlenül teljesen leszoktam. A rendes bagóról, meg az ecigiről is. De erről majd később.
Az én véleményem, de szigorúan csak az én véleményem: Az, hogy letetted a cigit, egy qrva jó jel, tehát eleged van belőle, meg akarsz szabadulni tőle.
Csakhogy így nagyon nehéz. Így a legnehezebb, bárki bármit is mond.
Nagyon úgy tűnik, hogy nekem sikerült megszabadulnom a bagótól. Én is csodákoztam rajta, de azóta sokat gondolkodtam, és azt hiszem rájöttem a magyarázatára.
1. A bagós hozzászokott a cigihez, a szervezete igényli a nikotint (meg a többi xart, ami benne van), ezen felül szeret is cigizni.
Amikor leteszed a cigit, akkor ezeket egycsapásra megvonod magadtól, tehát testileg és lelkileg kínlódni, vágyni fogsz a cigire, cigizésre.
Az a gondolat pedig, hogy többé nem bagózhatsz (pedig milyen jól is tud az esni egy dohányosnak) lelkileg nagyon meggyötör.
2.Tehát (szerintem!) nem úgy kell hozzáállni, hogy abbahagyod, hanem hogy a normál cigizést lecseréled egy más szokásra. (Ez a leszokók 99%-ánál általában az evés, nassolás, ezért brutálisan meg is szoktak hízni.)
Ez az okosok szerint persze legyen mondjuk a sport vagy bármi, de ez nem működik, illetve szinte sohasem.
Én ezért cseréltem le a cigizést az elektrónyikus cigire. Első pár napban kellett csak győzködnöm magam, hogy jó az a cigi helyett, azután megszoktam, sőt meg s kedveltem.
Ugyanúgy volt füstölés, nikotin, krákogás, reggeli elsőként szédelgés, szóval minden, ami kell egy bagós boldogságához.
Eközben ha eszembe jutott a cigi, akkor csak arra gondoltam, hogy ez jobb, és hamar szíttam is a villanyt. (Első napon sikerül egészen enyhe nikotinmérgezésig. :-D )
A lényeg az volt, hogy bebizonyítsam magamnak, hogy az is van olyan jó, mint a cigi.
3. Először csak egy-két nap, majd később egy-két hét után azután arra jön rá az ember, hogy tulajdonképpen lehet létezni a cigi nélkül. Ez az érzés már pár nap után nekem komoly örömet szerzett, előtte el sem tudtam volna képzelni, hogy én napokig ne gyújtsak rá, és ne érezzem azt, amiről te is írsz. Márpedig semmi, de tényleg semmi ilyesmit nem éreztem.
Egy-két hét után pedig már kimondottan büszke voltam, hogy "kibírtam" rágyújtás nélkül. Ez utólag egyébként hülyeség volt, csak azért járt ezen az agyam, mert féltem, hogy visszaesek, maga a cigi nem is hiányzott.
Ez a pár hetes büszkeség -amivel az ember persze itt-ott el is dicsekszik- nagy lökést ad a továbbiakhoz.
4. Azután eltelt egy hónap, majd kettő. Csak a villanybagó, hol gyakrabban, hol ritkábban, de érdekes módon egyre gyengébbet. Az erős nekem már nem is esett jól, végül megállapodtam egy 3-4 mg-os erősségnél. (ez normál ciginél kb 0.1mg-os, tehát nagyon light erősség)
Ez alatt tényleg vacak a gőz, nem is érzi az ember, ahogy szívja, és bár az íze kellemes, de azért az mégsem az igazi.
Eközben már nincsen rendes bagó, de már nem is hiányzik. Olyannyira, hogy néha azon kaptam magam, hogy napok vagy hetek óta nem gondolkoztam azon, hogy rágyújtanék-e vagy sem. Ha a társaságban szívták, az is teljesen hidegen hagyott, ha füstölni akartam, előhúztam a saját cuccomat. Bár érdekes, hogy nem akkor jött meg az inger, ha mások bagóztak a közelemben, hanem ha én akartam "füstölni", pontosabban gőzölni.
5. Valahogy így eljutottam ahhoz a fázishoz, amikor -tényleg szinte érthetetlen módon- nem érdekelt a cigi. Nem hogy nem hiányzott, hanem teljesen hidegen hagyott, ha szívták a közelemben, ha nem.
Ekkor döbbentem rá, hogy én tulajdonképpen leszoktam a cigiről. Illetve rájöttem arra, hogy lehet anélkül is élni, ráadásul sokkal, de sokkal jobb is. Már ennyi idő alatt rengeteg pénzt nem költöttem el cigire (hogy megspóroltam az hülyeség, mert a villanyra költöttem, amit soha nem fogok sajnálni), sokkal jobban éreztem magam, nem voltam sohasem büdös, és qrva büszke voltam magamra. Ha valahol megkérdezték, hogy dohányzom-a, büszkén vágtam rá, hogy nem. Szinte mindenhol vártam, hogy megkérdezzék, vagy megkínáljanak. ,-)
6. Közben persze újabb gond merült fel, mégpedig az, hogy oké, sikerült átállni a villanyra, de most meg ettől függök. Ráadásul mindig nálam kell lennie, soha nem merülhet le, nem fogyhat ki, hiszen én beteg vagyok, egy dohányos, és ha rám tör a hiány, akkor ott kell, hogy legyen a villany különben rá fogok gyújtani, és akkor nekem annyi.
Közben érdekes módon egyáltalán nem hiányzott a cigi, de ez a gondolat, hogy én még függő vagyok, időnként idegesített.
A cigi utáni vágyat tehát felváltotta a visszaeséstől való félelem. (azért ez nem egy rettegés, inkább valami aggódásféle)
Tehát úgy tűnt, a cigizéstől sikerült megszabadulni, de mi a f@sz lesz a villanybagóval? Most már életem végéig azt fogom pöfékelni? :-)
7. Azután "szerencsére" elkapott valami vírus, és ágynak döntött. Semmi különös, valami influenza-szerű, amit a kisfiam hazahordott a suliból. Hányós, étvágytalanos, erőtlenkedős, egész nap heverős.
Első két nap alig ettem, össze-vissza aludtam, hol nappal, hol éjjel voltam ébren, ahogy az lenni szokott.
A gyomrom nagyon tré volt, enni is alig tudtam, csak csipegettem, és valahogy úgy éreztem, marha rosszul esne a villanybagó.
Persze azért jó bagóshoz méltóan :-) megpróbáltam, bármilyen szarul is voltam, de nagyon nem esett jól, egy slukk után letettem.
Aztán ez így volt három napig, tehát egyáltalán nem is vettem elő, illetve ha igen, akkor egy slukkot sem szívtam le igazán, mert hányingerem lett tőle.
Aztán 5 nap, pedig már egészen jól voltam, ettem, ittam, erősödtem. Na ekkor jöttem rá, hogy itt valami nem úgy van, mint régen. Egy bagós nem bír ki ennyit cigizés nélkül, ez biztos, de nekem eszembe sem jutott, hogy cigizzek. Tehát nekem nem is az hiányzik már, hanem a villanybagó. De ugyanakkor az sem, mert már kifelé a nyavajából sem kezdtem szivogatni.
Szóval nekem sikerült lecserélnem a cigi függőséget egy másikra, amitől viszont ilyen könnyű megszabadulni. A testi függőségem pedig gondolom nagyon lecsökkent, ahogy több, mint két hónap alatt a nikotinbevitelt nagyon lecsökkentettem. Más magyarázat erre nem lehet.
8. Most így vagyok, és rohadt jól. Megértettem, hogy megszabadultam a bagótól, ráadásul sokkal hamarabb, mint gondoltam, közben kikoptak a mindennapokból a cigizéshez kötött dolgok (kaja, mozi, egyebek ;-) utáni "kötelező" rágyújtás)
És ami nagyon fontos, hogy fizikailag sokkal jobban érzem magam. Amióta egyiket sem szívom, azóta napról napra nagyobbnak érzem a tüdőmet, megszűntek a reggeli köhögések, érzem rendesen az illatokat, egyszóval sokkal jobb minden.
És az egész leszokásnak ez a lényege szerintem, hogy valaki ide eljusson. Hogy jobb így. Nekem így sikerült, a villanybagóval, de biztosan lehet másképpen is.
Persze azt mondják a "lejöttek", hogy azért még bagós marad valaki, és hiányzik neki később is. Mások meg azt, hogy nem. Nem tudom, nekem most egyáltalán nem hiányzik. A cigi semmiképp. A villany néha igen. És bevallom, elő is szedem egy-két naponta ;-), és kicsit pöfékelem, bár már nem tüdőzöm le, mert az nem esik jól, köhögök tőle, de olyan kamaszosan eregetik egy kis gyümölcsízű füstöt a kv mellé. Szerintem ez bőven belefér a nembagózás kategóriába. :-)
De már nem hordom magammal, mert rájöttem, hogy nem függök tőle, elfér az otthon, illetve amit tudok, el is adok belőle.
Na de summázva: szerintem oda kell eljutnod neked is, hogy rájössz, jobban érzed magad bagó nélkül. Ehhez kell valami eszközt találnod, persze lehet más is, mint az elektromos cigi. Bár szerintem ez a legpraktikusabb, mert a fizikai függőségen is segít.
Ha gondolod, nagyon szívesen segítek a tapasztalataimmal, akár privátban is. Sejtem, hogy min mész keresztül (még ha ez felesleges is), és ugyanakkor azt is tudom, hogy milyen rohadt jó, ha sikerül a dolog.
Ha tudok, szívesen segítek.
egyszer fél év, egyszer 1 évig egy slukk sem.
Mindkétszer letettem átmenet nélkül. 3-4 nap kurv. rossz, ideges vagy, szenvedsz, száj kiszárad , kín . Igyál sok ásványvizet 3-4 litert/nap valamit segít de nem sokat.
Utána már nem olyan rossz, legalábbis nekem így volt, de ha olyan a környezet , hogy bagósok vannak , vagy ha iszol akkor kell akaraterő. Nálam így volt.
Aztán visszaestem mindkétszer.
Azt nem tudom Csusza bírja e még ecigit, netán nikotin nélkülit is?
1-2 hétig zombi leszel. Nekem 2 hét után múltak el. Azután 2 hónap múlva ismét szívtam. Azóta is.
35 éve dohányzom,napi1 csomag.28 órája letettem,most szédülök,ideges vagyok,nem birok magammal.A kérdésem ahhoz aki már átélte, hogy mikor szűnnek az elvonási tünetek.Nem használok segédeszközt.
Az ár tényleg jól hangzik elsőre, de aki már "űzi a sportot", az hamar átlát a szitán.
A legnagyobb baj ezekkel a cuccokkal általában az, hogy sok köztük az olyan xar minőségű, hogy a gyatra élmény elveszi a próbálkozó kedvét az egésztől. Később persze már nagyon nehéz rábeszélni egy újabb próbára.
Találkozóra akkor viszek majd többféle cumót, hogy próbálhass.
"Proletár vagyok , nem flancolok...."
Tudjuk mi ezt, elég ha csak az avatarodra kukkantunk...
:-D
(Jó, én ismerlek, tudom, hogy ez csak "műsor". ;-) )
Nem értek hozzá, olvasni nem olvastam, csak az árat láttam, az meg jónak tünik...
Köszönöm a lehetőséget, szívesen kipróbálnám...köszönöm.
Proletár vagyok , nem flancolok....
Köszönjük, de miért nekünk?
Nekünk már van, de neked például még nincs. :-))
Egyébként rendes tőled, de alaposabban megnézve, ez sajnos egy hervadt ajánlat. Háromból lehet választani, de mindegyik az erősen nem ajánlott kategória. Ezekért kár kiadni a pénzt.
Inkább (tényleg)kicsit többért sokkal jobbat.
És te mikor állsz át hozzánk a sötét oldalról??? ;-)
Én 1 hónap és 5 napja vagyok rendes ember... :-D
Következő stockis talira szívesen viszek kipróbálásra párféle cuccot, ha gondolod. No?
Ui:Ja, ha kicsit kitűnni akarsz a proletárok közül, arra is van lehetőség: http://www.ecigitrafik.hu/index.php?route=product/product&product_id=321
:-))
CSak nektek, csak most, hiper olcsóé...)))
Beletörődött már szerintem, hogy ilyen perverz topikok is vannak. :D
Szerintem ne állj rá vissza ,ha nikotin nélkül is jó a dolog. Ezzel simán le is tetted ha anélkül is működik. Persze ki tudja miket kevertek azok az aromákba. :)
Csinálok egy pár napos tesztet igérem, aztán jól meglátjuk! :-)
Bár lehet, hogy bejön a dolog, és vissza se állok a nikotinra, ki tudja...
Vannak nagyon jó ízek, illatok. Épp emiatt aggódom kicsit, nehogy most meg ennek legyek a rabja. Aztán valamire rá kell szoknom, hogy erről lejöjjek? És aztán sose lesz vége??? :-D
Érdekes, a főnök mostanában nem is piszkál a topikommal. Aggódom. Csak nem beteg? :-)
Na erre kíváncsi vagyok próbáld ki teljesen nikotin nélkül. Lehet, hogy pótolja valamennyire ez is az "élményt" akkor igencsak jó a cucc.
Milyen ízeket illatokat szívsz te, nem semmi. :)
Leszoktató kezelések persze sok mindent tudhatnak egyetlen dolgot nem tudnak egy agymosást csinálni , hogy kitörlődjenek a cigis élmények az agyadból.
Szervezeted ezt totál elfelejtené azt sem tudnád , hogy milyen is rágyújtani semmi emléked nem lenne erről az biztos, hogy hatásos lenne.
Annyit tudnak, hogy nikotin függőséget feladd. Az rendben , de ettől még az benne van az agyadban , hogy cigizni élmény. :)
Szóval valami olyasmi lenne a tuti megoldás, azt hiszem mennek is ilyen kísérletek, hogy valahogy blokkolni a nikotin felszívódását, és ez azt eredményezné, hogy hiába gyújtassz rá nem jön várt hatás. Akkor felesleges szívni előbb utóbb csak abbahagyod. :) De nem tudok róla ebben lenne valami csodaszer.
Mentolt én is utálom, de ez nagyon jó, komolyan. Mintha fantagőz lenne. :-)
Másik kedvencem egy "cigar-cherry" lötty, az nagy csemege még, kellemes cseris szivarka(szerű) íz, illat.
Igen, nikotin gyorsan ürül, kb 2 óra az ürülési- felezési ideje, emiatt van, hogy kb enyi idő után már mocsokul rá akar gyújtani egy bagós.
Meg fogom próbálni a mentes gőz szívást jövő héten, már tervben van a kísérlet! :-) Szerintem semmi elvonási tünet nem lesz, de majd meglátjuk...
Egyébként létezik direkt bagófüst aroma is, "hamutál aroma" néven létezik. Neve alapján biztosan fincsi lehet, én valamiért mégsem rendeltem belőle. :-D
Ja, édességről, főleg csokoládéról nem vagyok hajlandó lemondani! ;-)
Narancsos? Nem tudom én még a mentolost is utálom, csak végszükség esetén. Hagyományos ortodox ízeket kedvelem, fűstízt, és illatot. :)
Nem vagyok egy nagy biológia szakértő, elég hiányosak az ismereteim ezen a téren, de vmi olyasmi ez a cigi hatás, hogy a nikotin egyrészt élénkít, másrészt felszabadít bizonyos boldogság hormonokat az agyban, dopamin szintet emeli talán, plusz ha a nikotin szintje csökken a szervezetben jelentkeznek az elvonási tünetek.
Ezt szokod meg , azt, hogy naponta x alkalommal olyan mintha ennél egy tábla csokit csak sokkal jobb érzés (csoki is vmi boldogsághormon téma) . Az, hogy a nikotin kitisztuljon a szerveztedből az nem egy világvége mondjuk 3-4 nap a nagyja eltűnik addig szenvedsz mint a kutya ezért. De ezt könnyedén ki lehet bírni. Viszont az, hogy milyen jó érzés volt mikor rágyújtottál az eszedbe jut azért később is, ez a nehéz vsz.
Próbáld meg azt, hogy nikotin tartalom nélkül szívod az ecigit, csak vmi illatos gőzt, észre fogod venni a különbséget. :)
Ahhoz tudnám ezt hasonlítani mintha azt fogadnád meg soha többet nem eszel semmilyen édességet. Ki lehetne bírni de k. nehéz lenne. Viszont a cigi nyilván sokkal intenzívebb élmény mint egy édesség, tehát még nehezebb. Szóval küzdjünk. :)
Sokkal kevésbé mérgezem.
És bár még mindig nem bizonyított egyik oldal sem, de az biztos, hogy ezerszer kevésbé káros, mint a cigi. Pedig nagyon komoly harc megy ám az e ellen (dohányipar, leszoktatóipar), kőkeményen támadják, de fogást még mindig csak alig találtak rajta, de semmi komoly.
A nikotin szerintem egy nagy kamu. És bár egyértelmű, hogy komoly függőséget okoz, és emiatt is nehéz leszokni, de ez csak egy kis része a dolognak.
Persze nyilván függ attól is, hogy ki mennyire függ a nikotintól. Aki napi 3 doboz erős cigit szív, az biztosan nem tud egyből leállni, de te például észre se vennéd, ebben biztos vagyok.
Ami hiányozna, az maga a pöfékelés. Csak erről qrvára hallgatnak a leszoktató mesterek. (nagyon haragszom rájuk, gondolom kiérződik... :-) )
Nikotin témát egyébként azért is erőltetik, mert a leszoktatás nagy biznisz, és így a legegyszerűbb magyarázni a népnek. (Magyarul hülyíteni.)
A tapasz és egyéb hókuszpókusz (nikotinos rágó meg mifene) gyártók vajon miért találnak ki fél éves(!) programot a nikotin nullára csökkentésére? Miközben egy napi 3 dobozról e-re átálló magától fele annyi idő alatt -vagy annyi alatt sem- nullára vagy szinte nullára csökkenti a nikotint?
Egyébként nem a függőség miatt szokták meghagyni a löttyökben a nikotint, hanem mert attól van a "torokhatás", tehát attól lesz ereje a gőznek. De aki például azt nem igényli, hogy kaparja a torkát, és a tüdejét nehéznek érezze, az simán lemegy akár nullára is, vagy egy picit meghagy benne.
Mellesleg a nikotin szinte az egyetlen összetevője a cigifüstnek, ami gyakorlatilag nem káros -épp annyira, mint mondjuk a koffein- és nem rákkeltő, ha megszűnik a bevitel, semmilyen maradandó károsodást nem okoz. (függőséget persze igen) Csak ezen könnyű rugózni, ezt értik meg az emberek.
Szóval szerintem a pöfékelés "gyönyöre" sokkal nagyobb függés, mint a nikotin. És amikor valaki teljesen leteszi, ez hiányzik neki, ráadásul ott a tudat, hogy ő ezt már soha nem élheti át. Márpedig az szar érzés, mintha az ember pötschét nyisszantanák le. :-D
Ez is az e mellett szól. Ha úgy érzed, hogy pöffenteni vágysz, hát megteheted. Ezzel a tudattal már nem is fog hiányozni annyira.
Ja, én most már végigharcolom! ;-)
Bár komolyan mondom, már semmi harc nincs az egészben, csak odáig kellett eljutnom fejben, hogy megértsem, nem leszokni akarok -ahogy hittem az elején-, hanem egy egyértelműen rossz, drága, felesleges és káros szenvedélyemet egy másikra cserélem, ami ugyanazt az élményt megadja, sőt sokkal többet, ráadásul töredéke kárt okozva magamban.
Olyan ez, mintha valaki meginna minden este fél liter vodkát a büdös kocsmában, de ezt a szokását lecserélné arra, hogy helyette otthon a vacsoránál és tv nézés közben megiszogat három üveg sört.
Ezt persze úgy is lehet magyarázni, hogy ugyanúgy iszik tovább, tehát függő maradt és nem gyógyult meg, de azért valljuk be, a kettő nem ugyanaz a kategória. ;-)
Hú, közben otp kitört vagy nyolc pontot! :-D