Re: nincs cím

Én is mindenevő vagyok, a belsőségeket is szeretem, ezt kihagytam. MA csinálok resztelt májat. Jégkrémet nem bírom megenni. érzem benne a tartósítószert, és fáj tőle a fejem. Lehet kapni bioboltokban ilyen egészséges csokit nem próbáltam, mert nem vonz nagyon.

A teljeskiőrlésűt igen a lassabb felszívódás miatt ajánlják és ez a rostoknak köszönhető így van. ebben igazuk van. csak ott van a többi bibi, de kinek mi a jó.

Én kb. fél éve ezt csinálom, és több energiám van.

Ha cigizel akkor érdemes b és c vitamint enni, mert segít. a vitamint nem érdemes, mert a cigiseknél fokozza a tüdőrákot. Nézesd meg a dvitaminszintedet, szerintem érdemes:-), pláne ha cigizel.

A dvitamin tudom, zsírban oldódik és azt gondoljuk, hogy eleget viszünk be belőle, de ezt olvasd el:-)

Egy tojás 56 NE-nyi D-vitaminja a fölnőttek számára ajánlott napi bevitel 14 %-a, ami naponta 7 tojást jelentene, ha csak ezzel kísérelnénk meg a szükségletet kielégíteni (ami tejbôl 16 liter, májból vagy sajtból 1 kg, margarinból 21 dkg lenne!).