Re: nincs cím

Nagyon tudatosan kajálsz. Mondjuk én mindenevő vagyok, imádom a jó húsokat, halakat, belsőségeket is pacal , máj (d vitamin) stb, sokat vagyok a napon is (d vitaminnal nincs gondom még télen sem) de pl cigizem az jót tesz a vitaminok távozásának . :) Zöldségeket is nagyon szeretem, szénhidrátokat is tészták, kenyérfélék stb, gyümölcsöket imádom, csokoládét is, vagy egy jó jégkrémet, egy jó süteményt.

Szóval van mit szabályozni nálam. :)

Próbálok egy kis rendszert vinni a témába. Esti , éjszakai nagy kajázásokkal leállni , arányaiban több értelmes dolgot kajálni. Pl ezek a lassú felszívódású szénhidrátok amiket írsz prógálgatom és tényleg van hatása, csak pl teljes kiőrlésűt azt is ezen az elven ajánlják nem?