a kép akkor is összeáll, ha hamis:

A cél a minimumra szorítás, a napi szinten fogyasztott ultrafeldolgozottat már ki is szórtam. Ilyen pl a szörp, azt iszogattam minden este, sima vizet nem szeretem. :-) Árban drágább term., a kedvenc Pőlőskei kólásból 900 egy liter, az új prémium Spar-os szörpből meg 2700 fél liter, hatszoros ár. Még a felvágott, meg a rágcsa (ropi, chips), ami eddig napi szinten ment, innen lesz sonka, sajt, szalonna, ill. tökmag, szotyola, mogyoró. A többi az marginális, pl majonézt igen ritkán eszem. Jut eszembe, a sör is egészséges, abból is több fog fogyni energiaital helyett. :-) Az AI kereső kva jó, azonnal megmondja a kajáról a tutit.

Gyümölcs meg zöldség eddig is futott nálam, reggelire meg csak zabpehely megy lekvárral, szal sztem ok leszek. Súlyproblémám nincs, szal az nem hátrányosító tényező.