Re: nincs cím

Kedves V.M. , megosztanám Veled a saját edzéstervem. Először 7-8 ülve nyomás, súly kb . 1 kg.

/0.5 dl. Pilsener típusú házi sör, 0.5 kg korsó nettó súly/ aztán pár fekve nyomás, aztán nyomás haza, mielőtt még kizárnak hazulról.

Kiváló búfelejtő , és remek alakformáló módszer. / mondjuk ha örökölsz pár göncöt távoli rokonodtól, a jegesmedvétől, és kissé nagy lenne Rád, ez a tréning megoldja a problémát/